Page 5 of 11
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 07:02
by ArvidSvensson
snarkus wrote:...
Det absolut viktigaste är att du cyklar så mycket och ofta du bara kan.
...
...eller så tränar man på att cykla just timmen och
ingenting annat. Hur många här är det som har erfarenhet av att träna ett år inför timmen?
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 09:03
by Ronny
ArvidSvensson wrote:snarkus wrote:...
Det absolut viktigaste är att du cyklar så mycket och ofta du bara kan.
...
...eller så tränar man på att cykla just timmen och
ingenting annat. Hur många här är det som har erfarenhet av att träna ett år inför timmen?
Vilken tråkig retorisk fråga som vill döda meningsskiljaktigheter bland intresserade och vad ska svaret bli?
De som satt och försökt sig på rekordet har alla varit exceptionella tempocyklister från Merckx till Sosenka. Kvalitén hos dessa har varit den att deras tempoförmåga har gett en fingervisning om att de kan slå rekord på bana. Många vill ge sken av att de rör sig blott om fastnav som det vore något så unikt att kunna trampa.
En sak att slå rekordet på den nivån som proffsen ligger på vilket inte är fallet här men oavsett det, så är tillvägagångssättet och den kvalitén som man bör ha som cyklist självklart den samma. Det är ganska vanligt bland orutinerade cyklister och inte minst bland fastnavare att slänga med snitthastigheter som oftast verkar vara fiktiva. chrobins träningsmetoder är intressanta men som snarkus säger man bör träna cykling otroligt mycket vilket är betydligt viktigare än någon deffning.
Likväl är det intressant att följa chrobins fix(ie) idé!
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 09:42
by svennelainen
Jag ser ingen som helst anledning till att en cyklist ska deffa över huvudtaget.
Håller för en gångs skull med Ronny; Käka ordentligt och cykla istället.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 10:58
by ArvidSvensson
Svennelainen wrote:Jag ser ingen som helst anledning till att en cyklist ska deffa över huvudtaget.
Håller för en gångs skull med Ronny; Käka ordentligt och cykla istället.
Precis, deffning är till för beach 2011 och för att se bra ut i kroppsbyggar/fitnessammanhang insmord i olja. Deffning är nedbrytande. Käka bra och cykla är receptet. Frågan är bara hur man ska cykla om man
enbart satsar på timmen.
Ronny wrote:Vilken tråkig retorisk fråga som vill döda meningsskiljaktigheter bland intresserade och vad ska svaret bli?
Med risk för att vara sådär tråkig igen; undrar hur det sett ut i backhoppningsbranchen om Boklöv lyssnat på personalen i backhoppningsbutiken? Undrar också hur det sett ut i cliplessbranchen om Ljungskog stått på sig i cliplessbutiken?
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 11:59
by chrobin
Schack mästaren Gerri Kasparov körde en väl planerad fysisk träning för att hålla schack sinnet på topp. Varför inte göra tvärtom? Så nu har jag börjat köra ett parti schack om dan för att träna på koncentration och fokusering.
Verkligen kul med alla tips och råd och snälla sluta inte med det. Men..
Så här ligger det till för mig:
Jag jobbar heltid med egen firma. Har två barn 1,5år och 4,5år. Så tid är det minsta jag har. Och jag vill inte vara ute och cykla så fort jag kan. Jag tycker det är ganska tråkigt att cykla. Jag tänker inte spendera mer än en timme åt gången på cykeln innan försöket. Fysiken är jag minst orolig för. Det är "bara" att träna, och träna behöver jag i vilket fall som helst för att orka med jobbet. (jobbar som produkt formgivare, mycket stilla sittande vid datorn) Det som kommer kräva mest är den mentala förberedelsen. Jag kommer ta till alla okonventionella metoder jag kommer på. Örtte, meditation, quigong, profylax, thaichi, visualisering you name it.
Det hela började faktiskt med Porteur bygget. Många här vet hur lätt det kan vara att göra klart nått till 80%. Och samma personer vet hur svårt det kan vara att göra dom där sista 20%. Med det där projektet var det att orka rent metalt göra klart det som var det svåra. Inga moment var egentligen speciellt svåra men att orka göra dom...
Det krävdes mycket fokusering och visualisering från mig för att få klar den. Men det gick. Så varför ska det inte gå att cykla 42km på en timme. Visst, det krävs en fysisk urladdning men den är jag minst orolig för.
Kalla mig dåre, okunnig, pajas. Om ca 10mån får vi svaret.
Fick förresten mail från Björn på YA arenan idag.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 12:29
by Speedman
chrobin wrote:Schack mästaren Gerri Kasparov körde en väl planerad fysisk träning för att hålla schack sinnet på topp. Varför inte göra tvärtom? Så nu har jag börjat köra ett parti schack om dan för att träna på koncentration och fokusering.
Verkligen kul med alla tips och råd och snälla sluta inte med det. Men..
Så här ligger det till för mig:
Jag jobbar heltid med egen firma. Har två barn 1,5år och 4,5år. Så tid är det minsta jag har. Och jag vill inte vara ute och cykla så fort jag kan. Jag tycker det är ganska tråkigt att cykla. Jag tänker inte spendera mer än en timme åt gången på cykeln innan försöket. Fysiken är jag minst orolig för. Det är "bara" att träna, och träna behöver jag i vilket fall som helst för att orka med jobbet. (jobbar som produkt formgivare, mycket stilla sittande vid datorn) Det som kommer kräva mest är den mentala förberedelsen. Jag kommer ta till alla okonventionella metoder jag kommer på. Örtte, meditation, quigong, profylax, thaichi, visualisering you name it.
Det hela började faktiskt med Porteur bygget. Många här vet hur lätt det kan vara att göra klart nått till 80%. Och samma personer vet hur svårt det kan vara att göra dom där sista 20%. Med det där projektet var det att orka rent metalt göra klart det som var det svåra. Inga moment var egentligen speciellt svåra men att orka göra dom...
Det krävdes mycket fokusering och visualisering från mig för att få klar den. Men det gick. Så varför ska det inte gå att cykla 42km på en timme. Visst, det krävs en fysisk urladdning men den är jag minst orolig för.
Kalla mig dåre, okunnig, pajas. Om ca 10mån får vi svaret.
Fick förresten mail från Björn på YA arenan idag.
[img]mail[/img]
+1
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 12:35
by solomon
Om du vill träna fokus och mental psykning kanske det är läge att plocka upp jongleringen igen
Det kan ju vara störigt och psykande nått jävulskt att stå och nöta.
Hör av dig om du vill ta ett pass... Kan du rubix kub? det kan vara ganska psykande också, särskillt när man kör på tid.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 09 Aug 2010 18:22
by Fredde
ChRobin, se till att ha en vintercykel redo när Psyklings-säsongen drar igång runt 1:a november så kan jag lova att när knopparna brister kommer du inte ha några som helst problem att fokusera under en timmes cykling... inomhus... utan vind... utan regn... utan minusgrader...
Så länge varje träningspass slutar med att det är svart för ögonen och man har darr på läppen så är du på rätt väg!
/Fredde
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 12 Aug 2010 11:02
by mojhoj
fredde.se wrote:ChR, jag håller verkligen tummarna för att du en vacker dag vaknar upp och känner en stor lust att bygga en velodrom i tanto...
precis!
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 12 Aug 2010 11:48
by snarkus
chrobin wrote:Jag tänker inte spendera mer än en timme åt gången på cykeln innan försöket.
Tänk på att du kanske ska värma upp 15-20 minuter innan din Timme på velodromen. Ta med det i beräkningarna när du tränar också, trist om du skulle få hammaren på dagen D för en sån sak
Kör hårt!
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 13 Aug 2010 16:29
by chrobin
snarkus wrote:chrobin wrote:Jag tänker inte spendera mer än en timme åt gången på cykeln innan försöket.
Tänk på att du kanske ska värma upp 15-20 minuter innan din Timme på velodromen. Ta med det i beräkningarna när du tränar också, trist om du skulle få hammaren på dagen D för en sån sak
Kör hårt!
Man behöver ju inte värma upp på just cykeln eller? Kan ju tex hoppa hopprep som Mike Tyson och grabbarna.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 13 Aug 2010 16:34
by ArvidSvensson
...eller träna på att inte värma upp alls och spara alla krafter till timmen.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 16 Aug 2010 13:15
by chrobin
Nu är jag så sjuukt peppad. Pratade precis med Pär Edgren, snubben som har det svenska rekorder på timmen. (han jag postade lite bilder på för ett tag sen, han på GT hojen)
"Fan va kul, en dåre till." Var hans spontana reaktion.
Han kommer nu följa mitt projekt och "coacha" mig lite under tiden.
Otroligt inspirerande att prata med honom och nu kommer jag verkligen ge järnet.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 11:14
by garino
vilket spännande plats du kommer att göra det på också, jag kommer att älska att följa detta event, och dina framsteg, hoppas det går grymt för dig!
själv skulle jag aldrig på så kort tid kunna komma upp i den nivå som skulle krävas för denna prestation
lycka till!
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 15:57
by Fredde
tjao!
Hur är status? Hur många minuter i 43 grejar du nu? Ligger du över under planen?
/fredde
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 19:04
by Jont
Du är verkligen en motivations spruta chrobin! Se så många människor som bryr sig om en man som ska sitta en timme på en cykel. Jag älskart. Vet inte om du sett denna men det verkade som om det fanns en del läsvärt:
http://www.wolfgang-menn.de/indurain.htm
Glöm för all del inte att träna på att tänka positiva tankar! Keep up the Spirit!!
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 19:18
by klasolsson
Alla måste kolla här om ca ett år! -->>
http://www.ikd.nu/
Heja Chrobin!
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 21:33
by KvarterenRundt
Ja det här är sjukt spännande och inspirerande. Måste tycka lite också, för att jag bryr mig..
Man behöver ju inte värma upp på just cykeln eller? Kan ju tex hoppa hopprep som Mike Tyson och grabbarna.
...eller träna på att inte värma upp alls och spara alla krafter till timmen.
Jag är ganska säker på att det är optimalt att värma upp grenspecifikt. Där du ska, iaf under korta stunder, komma upp i samma arbete som under timmen. Det ska vara uppvärmande, inte uttröttande.
Du får gärna låna den här av mig om du vill?
http://www.idrottsbokhandeln.se/Shop/Ar ... icleId=569" onclick="window.open(this.href);return false;
Lite orolig för att du inte kommer mängdträna men det väger du säkert upp med det andra, den cykeln och den mentala biten.
Allra viktigast är att man är tycker träningen är kul förstås.
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 21:47
by ArvidSvensson
KvarterenRundt wrote:...
Det ska vara uppvärmande, inte uttröttande.
...
Så här då?
Re: Mitt försök på timmen.
Posted: 17 Aug 2010 22:18
by KvarterenRundt
hm utveckla liknelsen.. inkörd? orörd? gummit måste väl värmas upp?
edit: aha påsarna, nej sån uppvärmning funkar ju inte!