FIXEDGEAR.SE

Ge er till känna. Skulle vilja styra upp lite träning.

Efter många diskussioner med cykelvänner, och en hel del inre monologer känner jag att det är dags att bilda en ny cykelklubb. En klubb med mål att främja tävlande och tävlingsanornande utanför förbundets ramar. Fler tankar finns.
Jag sitter i Falkenberg. Finns det någon i närheten som är intresserad?

Jag vet. Den finns på amazon.de.

Visades på cykelfestivalen i våras. Någon som vet var kan man hitta den på DVD?

Tänkte bara kolla det där med publik, för det ryktas att det finns ett par fina ställen för en sådan att stå på. Är det värt besväret för min familj att ta sig dit (ganska många mils resa), eller kommer de bara att få se oss susa förbi och försvinna i fjärran?

Jag utgår från att svar på följande frågor klart och tydligt framgår någonstans, men jag ställer dem ändå. Om inte annat för att hålla tråden igång. Således skulle jag vilja veta:

1. Vilken tid sker uppsamling inför starten?
2. Finns det möjlighet att stoppa in lite överdragskläder i en följebil?

Då ska jag prova det. Tack så mycket!

Bästa forumfolk!
Hur gör man för att lossa bodyn från sitt gamla (600 tricolor) shimanonav?

Fredde wrote:

pärspektiv wrote:Fredde, Time effective cycle training?

Exakt! Har du någon erfarenhet av programmet?

/FRedde

Nej, inte mer än att jag har köpt boken och lusläst den. Men jag tänkte prova någon gång vid tillfälle, då mina barn och jag slutar att snora ner varandra var och varannan vecka.

Fredde, Time effective cycle training? :) Ana, Det låter som ett Åstrandtest eller något åt det hållet. Tror inte att det är direkt utformat för cyklister, utan mer för gemene man, som inte är vana vid att hålla kadenser runt 100. Egentligen är det ju inte så viktigt hur man testar, bara testet någo...

Oj, det blev långt. Tack för infon! Såhär såg puls/kadens/effekt ut. Jag orkade ju öka kadensen på slutet så snittwatten borde ju spegla maxwatten ganska bra, eller vad tror du?? /Fredde http://pix.fredde.nu/2011/02/vo2max.jpg Det ser ju väldigt jämnt och fint ut. 385W är väl inte att förakta heller!

Oj, det blev långt. Vad jag egentligen ville ha sagt var att ett femminuterstest ger ett väl så bra, om inte bättre värde på hur tränad du är än ett riktigt vo2-max-test, med mask och slangar.

Ang vo2max. Jag hittade en sida på nätet som förklarade att om man köttar på i 5 minuter och tar snitteffekten så han man sin vo2max men det verkar ju lite konstigt om man jämför med din data Ana ni höjde väl belastningen successivt?? Hur funkar det? Eller kan man inte mäta sin vo2max utan blodprov...

Friktionen mellan bandet och svänghjulet är mer eller mindre oberoende av hastigheten. Den bromsande friktionen är bara beroenda av vilka två ytor som glider mot varandra, och vilken kraft de pressas mot varandra med. Med andra ord så har en tung skidåkare sämre glid än en lätt, men glidet blir int...

Friktionen mellan bandet och svänghjulet är mer eller mindre oberoende av hastigheten. Den bromsande friktionen är bara beroenda av vilka två ytor som glider mot varandra, och vilken kraft de pressas mot varandra med. Med andra ord så har en tung skidåkare sämre glid än en lätt, men glidet blir inte...

Tack, då vet jag!

Tänkte bara ställa en fråga med ett ganska självklart svar... Eftersom det stod något i stil med att fixerade nav var välkomna, så antar jag att man bör ha ett sådant? Eller fungerar det med oväxlat med frihjul? Jag är inte ute efter att tänja några regler, tänkte bara kolla vad jag bör dyka upp med.

Fredde wrote: Du är varmt välkommen att prova wattcykeln när helst du vill!

/Fredde

Och när du ändå är inne på Watt... Hur många sådana brukar du behöva för att åka (nästan) 40km på en timme?

Ja, Monarkcyklarna är fiffiga! Synd bara att de inte har tänkt på att cyklister iblad svettas. Cyklarna i vår klubblokal rostar överallt. Även de som har kåpor.

Om man nu antar att herr Chrobin utvecklar runt 431W (och väger och ser ut och sitter som Sosenka), slår han rekordet då? Är det bara att sätta sig på en testcykel (alltså en statisk en, typ rostig Monark), och kolla hur man ligger till? I princip ja. Men testcykelwatt skiljer sig från watten du få...